การ นอน หลับเป็นส่วนสำคัญของการดำรงชีวิตที่มนุษย์ไม่อาจขาดได้ หากเรานอนน้อยเกินไป ผลเสียต่อสุขภาพก็เป็นที่รับรู้กันอย่างกว้างขวาง เช่น ความดันโลหิตสูง ภูมิคุ้มกันลดลง และสมาธิลดลง แต่สิ่งที่หลายคนอาจไม่ทันคิดคือ การนอนมากเกินไปก็เป็นภัยเงียบที่ทำร้ายหัวใจได้เช่นเดียวกัน งานวิจัยหลายฉบับชี้ว่าการนอนเกิน 9–10 ชั่วโมงต่อคืนมีความสัมพันธ์กับโรคหัวใจและหลอดเลือดมากขึ้น การนอนกับสุขภาพหัวใจ: ความสมดุลที่สำคัญ หัวใจทำงานตลอด 24 ชั่วโมงโดยไม่หยุดพัก และช่วงเวลาที่เราหลับคือโอกาสที่หัวใจได้ลดภาระลงชั่วคราว…